Salut à toi !   Déjà deux tests de réalisés avec les chaussures Under Armour, et je te réserve aujourd’hui pour le 3ème une bonne surprise. Place à la HOVR MACHINA cette fois-ci qui est une des paires que j’apprécie le plus de la gamme Under Armour HOVR. Je ne t’en dis pas plus et…

Salut à toi !   As-tu déjà entendu parler du “Maté” ? Je suis sûr que oui. Depuis quelque temps, cette boisson est de plus en plus populaire en Europe. Celle-ci, préparée en infusant des feuilles de yerba maté apporte de nombreux bénéfices et contient beaucoup de bonnes choses. Plusieurs sportifs professionnels comme les footballeurs Français…

Courir en descente, ça peut paraître facile à première vue. Cependant, lorsque l’on fait face à une descente de plusieurs KM pleine de rochers, le constat n’est pas le même. Il faut savoir également qu’il existe réellement une technique de course en descente pour justement ne pas se faire mal et aller le plus vite…

Hello !   On se retrouve aujourd’hui pour un tutoriel, et une présentation d’un objet qui m’est bien utile. Cet objet en question s’appelle CLUG, et c’est le plus petit porte-vélos (support vélo) au monde. J’ai installé celui-ci récemment chez moi, pour des questions d’optimisation d’espace (je vis dans un 45m²) et de rangement, le tout…

La condition physique ne dépend pas seulement du volume d’entraînement que vous exercez, mais également de l’intensité de cet entraînement. J’ai toujours pensé qu’un moniteur de fréquence cardiaque était indispensable si l’on souhaite s’entraîner correctement et progresser. Il vous indique à quel moment vous devez accélérer ou ralentir pour obtenir de bons résultats. Pour sélectionner le…

Salut à toi !   On se retrouve aujourd’hui pour parler d’un sujet plutôt important avant de se lancer sur une course : comment bien s’organiser avant une course ?   En effet, que ce soit ton dépucelage sur 10 km ou ton 100ème marathon, le petit stress (positif ou négatif) et l’excitation seront bien là quoi qu’il…

Salut à tous, Aujourd’hui, article un peu spécial, car oui, je vais me contenter de parler uniquement dans cette petite préface. C’est Elodie, une blogueuse dans le domaine du sport et plus précisément la nutrition sportive, qui va prendre le relais et qui va vous faire part de son savoir, à travers cet article. Je…

Hello les sportifs,   J’ai décidé de rédiger 3 articles concernant la récupération du sportif. J’entends par la, non pas ce qui est indispensable pour bien récupérer, c’est à dire les principes de base qui restent assez logiques comme le sommeil, le repas post effort, les étirements ou encore l’hydratation… Dans ces 3 articles, je…

Salut à toi ! 😀   Ce n’est pas un secret que les pratiquants de course à pied sont un groupe unique de personnes. Nous avons des caprices et des habitudes que la plupart des gens ne semblent pas comprendre. Si tu es un coureur, tu te retrouvera forcement dans un des 15 signes dans la…

Ce matin, il fait froid,  le sol est glacé, l’atmosphère est sombre. Oui, c’est l’hiver qui bat son plein, et les entraînements pendant les longs et sombres mois de cette saison peuvent être difficiles même pour les sportifs les plus ardus et motivés. Ce n’est pas un hasard si l’hiver est « la saison off…