Salut à tous ! Après plusieurs années de pratique de vélo sur home trainer, je voulais partager avec toi mon expérience, et mon installation actuelle. Je vais commencer cet article en répondant à deux questions qui me reviennent assez souvent quand je parle de vélo sur home trainer, sur mes réseaux sociaux notamment. Et que…

Courir en descente, ça peut paraître facile à première vue. Cependant, lorsque l’on fait face à une descente de plusieurs KM pleine de rochers, le constat n’est pas le même. Il faut savoir également qu’il existe réellement une technique de course en descente pour justement ne pas se faire mal et aller le plus vite…

Salut à toi ! 🙂   Dans le monde du Trail, les montées et descentes sont en général les composants principaux de celui-ci. De plus, avec l’expérience, j’ai remarqué que sur les Trails, la tête de course se détache très vite lors des premières montées qui sont cruciales pour rester avec les premiers. Avoir une…

Salut à toi !   Nous allons parler aujourd’hui d’un sujet qui revient assez souvent : courir à jeun.   L’entraînement à jeun, est extrêmement bénéfique pour affûter, conditionner son corps et perdre du poids. Cependant, si vous n’êtes pas habitués à cette pratique, il faut tout faire attention et prendre beaucoup de précautions, pour…

Salut à tous !   Je suis sûr que toi aussi, tu as déjà connu le dimanche pluvieux ou encore le lundi matin à -10 degrés, où tu t’es dis “non mais là, la météo s’acharne contre moi, bon j’irai courir demain”. Bon soyons d’accord, on se dit plus ça par flemme ou manque de…