Salut à tous !   Ça y est, nous sommes en plein été, une saison que j’apprécie beaucoup, bien évidemment pour le soleil et les longues journées… mais également pour les nombreux trails de montagne. L’année dernière, j’ai déjà bien profité avec plusieurs séjours pour participer à des compétitions (Val Thorens, Oisans, etc) et je…

Salut à toi !   Après mon périple en Bretagne, puis un tour au sympathique Max Trail, je me rends aujourd’hui à la petite commune, et station de trail, Saint-Pierre-de-Chartreuse, située non loin de Grenoble, entre forets et montagnes. Un lieu que tu as sûrement déjà entendu parler si tu me suis depuis quelque temps,…

Salut à toi !   As-tu déjà entendu parler du “Maté” ? Je suis sûr que oui. Depuis quelque temps, cette boisson est de plus en plus populaire en Europe. Celle-ci, préparée en infusant des feuilles de yerba maté apporte de nombreux bénéfices et contient beaucoup de bonnes choses. Plusieurs sportifs professionnels comme les footballeurs Français…

Salut à toi ! Ce week-end, c’est direction Saint-Brieuc, en Bretagne. À la fois pour voir la famille, mais également pour participer à une course, la traversée de la baie. Je suis déjà venu ici quelques fois, mais sans vraiment connaitre la région, et ce trail va me permettre aussi de découvrir un peu les…

Salut à toi ! 🖐 Jeudi dernier était une journée un peu spéciale pour moi, car ce matin là, plutôt que d’aller dans les Monts d’or ou encore du côté de Fourvière pour m’entrainer, je suis allé à Saint Julien, au domaine du Germain, chez Monsieur François D’Haene. Je vais vous raconter dans cet article le…

Salut à toi !   On se retrouve aujourd’hui pour parler d’un sujet plutôt important avant de se lancer sur une course : comment bien s’organiser avant une course ?   En effet, que ce soit ton dépucelage sur 10 km ou ton 100ème marathon, le petit stress (positif ou négatif) et l’excitation seront bien là quoi qu’il…

Salut à toi !   S’entraîner, c’est bien, mais savoir écouter son corps, c’est mieux. Parfois, en voyant une progression fulgurante de nos performances, nous avons envie d’en faire toujours plus. Ou tout simplement, nous avons besoin de courir ou faire du sport pour se sentir bien. Cependant, il faut savoir prendre un jour off…

Salut à toi ! 😀   Comme tu le sais peut être déjà, je suis quelqu’un d’assez lève-tôt et je profite de cet avantage pour m’entraîner aux aurores afin de bien commencer la journée et gagner du temps ! A jeun ou non (article sur “courir à jeun”), tout dépend de ma faim, j’adore enfiler mes…

Salut à toi !   J’avais envie d’écrire cet article suite à ma blessure au genou du mois de septembre. Je suis passé à une vingtaine d’heures d’entraînement avec vélo, natation, salle de sport et surtout 4 séances de CAP,  par semaine à quasiment le néant à cause d’une inflammation du genou. J’ai mis un…

Salut à toi ! 😀   Ce n’est pas un secret que les pratiquants de course à pied sont un groupe unique de personnes. Nous avons des caprices et des habitudes que la plupart des gens ne semblent pas comprendre. Si tu es un coureur, tu te retrouvera forcement dans un des 15 signes dans la…