Bonjour à tous ! Je tenais à compléter l’article que j’ai rédigé sur « Les bases de l’hydratation pour la course à pied et le Trail » en parlant de l’hydratation qui est tout aussi importante que la nutrition. Nous allons donc voir aujourd’hui l’importance de l’hydratation dans la course à pied et le Trail.   Rester…

Salut à tous, Aujourd’hui, article un peu spécial, car oui, je vais me contenter de parler uniquement dans cette petite préface. C’est Elodie, une blogueuse dans le domaine du sport et plus précisément la nutrition sportive, qui va prendre le relais et qui va vous faire part de son savoir, à travers cet article. Je…

Bonjour à tous,   Il fallait absolument que je fasse un Trail blanc cet hiver ! L’année dernière c’était « La nuit blanche du Pilat » et cette année j’ai décidé de me lancer sur le RAIDLIGHT Half Winter Trail ! Dans cet article je vais aborder et vous partager mon expérience sur ce Trail réalisé dimanche.  …

Salut à toi !   On se retrouve aujourd’hui, pour parler d’un sujet qui est indispensable dans le domaine du sport : l’alimentation. En effet, parfois, on peut entendre beaucoup d’idées reçues sur l’alimentation du sportif d’endurance, qui ne sont pas forcément valables.   Nous allons donc voir dans cet article quelles sont les 10…

Salut à toi ! 😀   Ce n’est pas un secret que les pratiquants de course à pied sont un groupe unique de personnes. Nous avons des caprices et des habitudes que la plupart des gens ne semblent pas comprendre. Si tu es un coureur, tu te retrouvera forcement dans un des 15 signes dans la…

Ce matin, il fait froid,  le sol est glacé, l’atmosphère est sombre. Oui, c’est l’hiver qui bat son plein, et les entraînements pendant les longs et sombres mois de cette saison peuvent être difficiles même pour les sportifs les plus ardus et motivés. Ce n’est pas un hasard si l’hiver est « la saison off…

Salut à toi,   Aujourd’hui dans cet article, à travers mon expérience et ce que j’ai pu remarquer, je vais essayer de t’éviter quelques petits pépins qui pourraient t’arriver si tu commets ses erreurs avant d’aller courir ! J’espère que ce sera utile pour toi ! Bonne lecture 🙂   En effet, on a tous plus…

Salut à tous !   Aujourd’hui je vais revenir sur le test que j’ai réalisé de trois gammes de produits de la marque MuleBar, des barres énergétiques, des barres protéinées de récupération et des gels énergétiques. J’ai pu essayer ces produits dans différents contextes, notamment avant un entrainement, après un entrainement et en collation à…

Salut à tous,   ENFIN, c’était avec impatience que j’attendais la reprise ! Pour moi qui ai décidé de ne pas prendre de vacances cette année, cette période estivale était donc très longue ! Cela m’as permis tout de même de bien m’entraîner et de me préparer pour la reprise. 💪   Ma seule course du mois d’août…

Préambule :   Nous sommes mardi soir et je rentre du travail comme habituellement. Une fois arrivé, je relève le courrier, un moment que j’attends avec impatience surtout quand tu sais que tu attends un colis. Et là, surprise, un joli carton de Boxygène orné de jolis dessins. Le suspens et l’envie de déballer celui-ci…