Salut à tous,
Ce dimanche, j’ai décidé de participer au 10KM de l’horloge de Tassin. Un parcours assez roulant, dans l’objectif de commencer la saison en beauté en faisant sauter le RP actuel de 38″50. Une bonne ambition en perspective qui va me demander de tout donner !
Ce matin, il va falloir être rapide !
Pour battre mon RP, il va falloir une vitesse moyenne d’environ 16KM/H sur ce 10KM. Je me sens capable de le faire, je me suis bien entraîné cet été, j’ai bien progressé et j’en suis conscient.
Un départ à 09H45, qui nous laisse le temps de bien se réveiller ! C’est donc avec Julie, qui participe également au 10KM que je me rends à Tassin.
Nous récupérons les dossards ainsi que le cadeau original aujourd’hui !
Je l’aurai un jour, je l’aurai !
Après s’être échauffé, le départ est donné à 09h45.
Je pars plutôt bien, je trouve vite mon rythme et j’ai de bonnes sensations.
Je suis en bonne voie pour exploser le RP de facilement 1 voir 2 minutes si je tiens la cadence.
Quand la douleur s’installe …
Malheureusement arrivé au KM 7, mon genou fait des siennes et un point de douleur commence à arriver…
J’étais tellement bien dans ma course que je n’ai même pas vu la douleur s’installer.
Je passe de 16 à 13-14 km/h pour finir ce 10KM en 39″01 ce qui me vaut mon RP…
Au final 73eme/705 coureurs, j’aurai pu faire bien mieux et explosé mon RP si cette douleur ne serait pas apparu, mais ce n’est que partie remise 😉
Au final c’est pas si mal avec un genou en vrac sur 3 KM !
A priori, petit souci aux ménisques selon le médecin, mon LCA est bien en place et cela me rassure.
Je vais donc désormais me reposer un peu, voir mon kiné et travailler pour reprendre au plus vite !
Merci !
Un grand merci à l’organisation, à tous les bénévoles, ainsi qu’à Terre de running.
C’est avec plaisir que je reviendrai l’année prochaine, en pleine forme pour battre mon nouveau RP cette fois-ci. Je garde cette revanche à prendre au fond de ma tête ! 😉
Bien sur, j’aurai préféré que cette fin de course se passe autrement, mais malheureusement ce sont des choses qui arrivent dans la vie d’un sportif et souffler un peu ne me fera pas de mal.
Je vais profiter de ce petit break en CAP et Trail pour travailler le renforcement musculaire de mes cuisses notamment, le vélo et la natation.
A bientôt !
