Salut à tous,

 

Non, je ne pouvais pas passer tout le mois d’août sans faire de course, car à la base c’est ce qui était prévu. Se ménager un peu, s’entraîner pour être au top à la reprise et patienter gentillement.
C’est bien mal me connaître. 😉

Quand j’ai reçu une invitation sur Facebook pour l’EDF Cenis Tour 2017, je suis tout de suite allé voir leur site internet -> ici

Juste pour me renseigner bien sûr 😉

Et là j’ai vu le trailer de la 8ème édition et je me suis dis “je ne peux pas louper ça !”

 

Tout cela se déroule dans la vallée de la Haute-Maurienne Vanoise, et comment résister à ses splendides panoramas et son lac d’altitude : le Lac du Mont-Cenis. IMPOSSIBLE !

Au programme, un plateau à 2000 m d’altitude quasi-exclusivement sur sentiers, des points culminants à 2 700 m … De quoi s’en mettre plein les yeux !

 

Ce qui est cool avec ce Trail mis à part les paysages magnifiques, l’air pur de la montagne … c’est que l’organisation propose 4 formats (dont 1 en relais) et une randonnée, ce qui permet une accessibilité à tous. Voici les différents Trails :

  • TRAIL VERT : 20 km, environ 1160 m D+
  • TRAIL BLEU : 26,5 km, environ 1476 m D+ (en relais également)
  • TRAIL ROUGE : 45 km, environ 2351 m D+
  • TRAIL NOIR : 73 km, environ 3364 m D+

 

J’ai choisi le Trail bleu. Maintenant, comme à mon habitude, je vais vous faire un petit résumé de mon dimanche de Traileur ! 😀

Bonne lecture ! 🙂

 

Un dimanche sous le signe de la montagne

 

Si vous me suivez un minimum, vous pouvez voir que je m’entraîne souvent à Fourvière pour gravir un peu de D+ facilement dans Lyon. Cependant, mon séjour à Lanslevillard me fera le plus grand bien et je vais en profiter pour me ressourcer et respirer l’air pur de la montagne plutôt que celui des pots d’échappements Lyonnais !

Lac du Mont-Cenis avec le fort de Ronce et la Pyramide du Mont-Cenis en contrebas

 

T’es un “Morning Runner”, alors réveille toi !

 

C’est à 04H45 que la chanson des Red Hot Chili Peper, “Snow” résonne dans mes oreilles pour me sortir paisiblement de mon sommeil. Bon, il faut être rapide car à partir de la 33ème seconde, ça envoi ! 😀

Après une bonne nuit de sommeil et un réveil plutôt aisé (bon la veille extinction des feux à 21H00), je file à la douche, puis au petit déjeuner.

 

Un traileur, ça mange quoi ?

 

En fait un traileur, c’est un mec normal mais qui aime la nature et surtout se casser les jambes dans des grosses montées et descentes. 😀

Plus sérieusement, ce matin au petit dej’ c’était un bowl cake énergétique fait maison.

Je ne vous en dis pas plus, un certain “chef en basket” devrait faire son retour rapidement 😉

Juste pour vous mettre l’eau à la bouche :

BOWL CAKE MORNING RUNNER

 

3 heures de route plus tard…

 

3 heures de route plutôt sympathiques avec un passage par le lac d’Aiguebelette, et par le magnifique fort de Maurienne.

De quoi s’en mettre plein les yeux avant la course 🙂

TRAIL EDF CENIS TOUR MORNING RUNNER

 

ENFIN, j’arrive.

Je file donc comme habituellement récupérer mon dossard. Le voici :

TRAIL EDF CENIS TOUR MORNING RUNNER

 

Au passage je récupère le cadeau coureur qui est une paire de manchettes et ça tombe bien il faisait un peu frais ce matin.

Avec cela une petite pâte de fruit et un gobelet, ils nous ont gâtés 😉

 

Une fois entré dans le sas des coureurs, à quelques minutes du départ, le speaker met l’ambiance et en prime me fait parler au micro ! 😀

TRAIL EDF CENIS TOUR MORNING RUNNER

 

09h00 pétantes, c’est le départ, je vous laisse observer l’ambiance ce matin !

 

C’est parti 27 30 km d’aventure en montagne !

 

Je vous expliquerai pourquoi ce 27 km barré un peu plus tard ! Soyez patients 😉

 

Bref, dès le départ aucun répit, ça monte directement sur 7 km, au programme un gros faux plat montant plutôt casse pattes, mais on aime ça 🙂

Un petit aperçu en haut de la première difficulté avec une petite douche des pieds en prime. 😀

 

Un peu de sursis…

 

À partir du km 7, je relance la machine et je profite des descentes et chemins plats pour accélérer.

Cependant, tout cela pour une courte durée. J’arrive au km 13 où le ravitaillement est installé. En général qui dit ravitaillement, dit difficulté derrière 😂

Aller encore un petit aperçu de ce magnifique parcours 😉

Mention spéciale à mon brassard “Shapeheart”, qui m’a été très pratique pour utiliser mon téléphone tout en courant (désolé pour la prononciation Michael 😂)

 

Pour monter ensuite à 2500 m d’altitude…

 

Et pas manqué, maintenant on s’engage pour la deuxième grosse grimpette du Trail avec au programme cette fois 2,5 km de montée très raide pour atteindre le sommet à 2500 m d’altitude.
Petit aperçu rien que pour vous de mon passage de cette difficulté :

 

Une fois au sommet une bénévole me rassure et me promet qu’il n’y aura plus de montées 😂

Donc maintenant, j’ai le feu vert pour dérouler les jambes et prendre un bon rythme pour les derniers km à parcourir.

C’est donc avec une moyenne de 14 km/h que je me dirige vers l’arrivée en passant par la forêt pour redescendre au village.

 

Promenons nous dans les bois… !

 

Pourquoi si fameuse cette forêt ?

Tout simplement car j’étais dans les 15 premiers jusqu’à celle-ci, et il a fallut que je me perde… Je m’en suis assez vite rendu compte et au bout de 3 km de détour, j’ai pu récupérer la route pour terminer ce trail avec un petit goût de mélancolie.

J’étais content avant de me pommer 🙂 :

 

30 km en 03h13 sur ma montre au final… Au lieu de 27 km.

Je finis quand même 38eme sur 200 coureurs, malgré ce petit pépin, mais ce sont des choses qui arrivent dans le monde du trail et je peux m’en prendre qu’à moi !

TRAIL EDF CENIS TOUR MORNING RUNNER

 

Je suis tout de même content de ma performance sur ces 30 km, c’est ce que je retiendrai en premier et je suis Finisher et empoche 2 points UTMB ! 🙂

Stay positive !

TRAIL EDF CENIS TOUR MORNING RUNNER

 

Après l’effort, le réconfort :

 

30 km et 1500 de D+ dans les jambes, ça creuse et c’est dans ce restaurant bien sympathique que je vais finir mon petit séjour à Lanslevillard.

Au menu, omelette, gratin savoyard (la base quand t’es à la montagne) et salade.

Ce fut un régal. Je recommande cette adresse si vous passez au Mont Cenis pour la 9ème édition de 2018 de ce magnifique Trail.

TRAIL EDF CENIS TOUR MORNING RUNNER

 

Un grand merci à l’organisation

 

Merci pour l’accueil et aux bénévoles toujours souriants et encourageants.

C’est un super Trail et j’en ai vraiment pris plein les yeux (et les jambes 🙂 ). Des paysages magnifiques de montagne et un bon bol d’air pur qui me fait le plus grand bien.

Je vous recommande celui-ci pour les amoureux de nature, de Trail et de montagne !

 

Merci pour votre lecture ! N’hésitez pas à laisser un petit commentaire ça fait toujours plaisir 🙂

A bientôt ! ✌