Salut à tous ! Ça y est, nous sommes en plein été, une saison que j’apprécie beaucoup, bien évidemment pour le soleil et les longues journées… mais également pour les nombreux trails de montagne. L’année dernière, j’ai déjà bien profité avec plusieurs séjours pour participer à des compétitions (Val Thorens, Oisans, etc) et je…
Salut à tous ! Je vais vous parler aujourd’hui de ma nouvelle paire de chaussure de Trail. J’ai opté cette fois-ci pour le modèle Fresh Foam Hierro V4 de chez New Balance. Ces chaussures vont m’accompagner pour la suite de la saison printanière de trail, notamment sur des parcours un peu plus long que d’habitude…
Salut à toi ! Après mon périple en Bretagne, puis un tour au sympathique Max Trail, je me rends aujourd’hui à la petite commune, et station de trail, Saint-Pierre-de-Chartreuse, située non loin de Grenoble, entre forets et montagnes. Un lieu que tu as sûrement déjà entendu parler si tu me suis depuis quelque temps,…
Salut à toi ! Ce week-end, c’est direction Saint-Brieuc, en Bretagne. À la fois pour voir la famille, mais également pour participer à une course, la traversée de la baie. Je suis déjà venu ici quelques fois, mais sans vraiment connaitre la région, et ce trail va me permettre aussi de découvrir un peu les…
Salut à toi ! 😊 Pour les coureurs polyvalents, qui pratiquent autant la route que le trail (comme moi), il peut s’avérer compliqué d’utiliser uniquement une paire pour ces deux terrains. Effectivement, il suffit de placer une chaussure de route et une de trail l’une à côté de l’autre pour se rendre compte qu’elles ont…
Courir en descente, ça peut paraître facile à première vue. Cependant, lorsque l’on fait face à une descente de plusieurs KM pleine de rochers, le constat n’est pas le même. Il faut savoir également qu’il existe réellement une technique de course en descente pour justement ne pas se faire mal et aller le plus vite…
Salut à tous ! Alors que je voulais organiser ma saison de Trail, en notant simplement les courses auxquelles je vais participer avec quelques informations en plus, j’ai cherché sur internet, mais sans succès. J’ai donc décidé de créer mon propre fichier, qui répond à mon besoin. Je veux quand même le partager avec…
Salut à toi ! 🙂 Ça y est, nous sommes en plein dans la saison hivernale, avec ses journées courtes et ses températures négatives… Du coup, si toi aussi tu t’entraînes en général le matin ou le soir, tu as de grandes chances pour que lorsque tu sortiras de chez toi, tu feras face à…
La condition physique ne dépend pas seulement du volume d’entraînement que vous exercez, mais également de l’intensité de cet entraînement. J’ai toujours pensé qu’un moniteur de fréquence cardiaque était indispensable si l’on souhaite s’entraîner correctement et progresser. Il vous indique à quel moment vous devez accélérer ou ralentir pour obtenir de bons résultats. Pour sélectionner le…
Salut à toi ! Tu en as marre d’enchaîner les kilomètres sur le goudron bien dur de ta ville ? Il faut savoir que le Trail et ses chemins ne sont pas réservés qu’à certains coureurs, tout le monde peut profiter de l’air pur et des sentiers. Imagine toi une seconde, loin de la circulation et de…